![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9z-Dul9B4DPHZ7RbBbOIyVwaqWnJvJFygvb6W6HIFzjBGuMPuuono0GHVansJLK6VveLpwwIltOyJNY87jup7VymjWTVBYotMuPWlEMOBTTPqpwD8Fr7tqqxuxElbBCXwFbOjNcSXb-vP0z4L8x12rzawuEdsWfN4i6o0HEBYvrKOy_8XbMlnyc/s16000/DSC_80381.jpg)
Dziś miks warzywno-owocowy. Dużo kiwi, awokado, natki pietruszki i szpinaku. Ten koktajl jest bogaty w witaminy (głównie C, A, E, K, B1, B2), kwas foliowy oraz składniki mineralne (potas, wapń, magnez, fosfor i żelazo). Znajdziemy w nim również silny przeciwutleniacz – luteinę. Liście szpinaku są jednym z najbogatszych źródeł tego składnika. Do tego prawdziwa gwiazda - natka pietruszki! Daj znać na moim fanpage'u jak Ci smakowało pod zdjęciem z danego tygodnia. Oznacz swoją relację
#rainbowchallenge i @limonkowyblog.
KOKTAJL ZIELONY #RAINBOWCHALLENGE
Składniki:
- 4 kiwi
- 2 dojrzałe awokado
- 2 garści świeżych liści szpinaku
- pokaźny pęczek natki pietruszki
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- 2 banany
- 1 szklanka wody
Owoce i warzywa myjemy i obieramy. Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i rozcieramy na gładki mus.
Brak komentarzy
Prześlij komentarz
Dziękuję Ci bardzo za miłe słowa/konstruktywną krytykę.
Mam nadzieję, że miło spędziłeś u mnie czas.