KOKTAJL ZIELONY #RAINBOWCHALLENGE

 

Dziś miks warzywno-owocowy. Dużo kiwi, awokado, natki pietruszki i szpinaku. Ten koktajl jest bogaty w witaminy (głównie C, A, E, K, B1, B2), kwas foliowy oraz składniki mineralne (potas, wapń, magnez, fosfor i żelazo). Znajdziemy w nim również silny przeciwutleniacz – luteinę. Liście szpinaku są jednym z najbogatszych źródeł tego składnika. Do tego prawdziwa gwiazda - natka pietruszki! Daj znać na moim fanpage'u jak Ci smakowało pod zdjęciem z danego tygodnia. Oznacz swoją relację #rainbowchallenge i @limonkowyblog.


KOKTAJL ZIELONY #RAINBOWCHALLENGE

Składniki:
  • 4 kiwi
  • 2 dojrzałe awokado
  • 2 garści świeżych liści szpinaku
  • pokaźny pęczek natki pietruszki
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • 2 banany
  • 1 szklanka wody
Owoce i warzywa myjemy i obieramy. Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i rozcieramy na gładki mus.



Brak komentarzy

Prześlij komentarz

Dziękuję Ci bardzo za miłe słowa/konstruktywną krytykę.
Mam nadzieję, że miło spędziłeś u mnie czas.